Die -110° Kältekammer in Graz
GESUNDE KÄLTE
WÄRMSTENS EMPFOHLEN
Fitness-, Gesundheits- und Beauty-Trend Kryotherapie
Leistungssportler schwören schon länger auf die Kältekammer, um eine Leistungssteigerung oder schnellere Regeneration nach einer Verletzung zu erreichen. Aber Kryotherapie kann noch viel mehr und inzwischen haben sich die zahlreichen Vorteile in Sachen Gesundheit, Fitness und Schönheit herumgesprochen. Das Studio ICECAB bringt diesen Trend nun endlich nach Graz und ermöglicht es Personen aller Alters- und Fitnessgruppen die Vorzüge der Kältetherapie zu nutzen.
Was ist Kryotherapie und wozu in die Kältekammer?
„Kryos“ ist das altgriechische Wort für Frost oder Eis, was bereits vermuten lässt, dass bei der Kryotherapie mit Kälte gearbeitet wird. Durch den gezielten Einsatz von Kältereizen werden unterschiedliche therapeutische Effekte erzielt. Jeder, der schon einmal einen Eisbeutel aufgelegt hat, um eine Schwellung zu reduzieren, kennt die positive Wirkung von Kälte und hat im weiteren Sinn Kryotherapie angewandt. In einer Kältekammer wird man für wenige Minuten einer Temperatur von -110 °C ausgesetzt, wodurch Stoffwechselvorgänge beeinflusst und unterschiedliche positive gesundheitliche Effekte erzielt werden.
Bereits in der Antike wusste man um den Nutzen von Thermotherapien, zu denen auch die Kältetherapie gehört. War sie in der Moderne anfangs noch umstritten, existieren mittlerweile zahlreiche Studien, die ihre Wirksamkeit in unterschiedlichen Anwendungsgebieten aus den Bereichen Sport, Gesundheit, Medizin oder Schönheit belegen.
Wie wirkt Kryotherapie?
Wie wirkt Kryotherapie? Allgemein lässt sich sagen, dass Kryotherapie entzündungshemmend, schmerzlindern und abschwellend wirkt und das Immunsystem stärkt. Kneipkuren oder Eisbaden setzen auf die gleichen Effekte, nutzen diese jedoch weniger gezielt und, aufgrund der nicht so tiefen Temperaturen, weniger effektiv als die Kältekammer. Zudem fühlt sich die extrem trockene Kaltluft in der Kältekammer wesentlich angenehmer an und verursacht kein Schmerzgefühl auf der Haut.
Im Wesentlichen hat Kälte folgende Effekte:
- Gefäße ziehen sich zusammen, die Blutversorgung wird herabgesetzt, wodurch die Einlagerung von Flüssigkeit reduziert wird.
- Die verminderte Durchblutung bremst Stoffwechsel- und Entzündungsprozesse.
- Kälte macht Gewebe unempfindlicher gegen Schmerz und lindert das Schmerzempfinden.
- In den ersten Sekunden erhöht sich die Muskelspannung, dann nimmt diese zunehmend ab.
- Kryotherapie regt das Immunsystem an und stärkt es.
Schon 30 Sekunden bis drei Minuten genügen, um entzündliche Prozesse einzudämmen, das Immunsystem zu stärken oder verspannte Muskulatur zu lockern.
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